[網頁版]4.2從精神分析學來認識三個自我 NDO110
[本書目錄]
知達教育網路書院 簡介
4.2從精神分析學來看我是誰 P03
03從精神分析學來看我是谁 P05
3-1分『本我』、『自我』跟『超我』三層次 P06
3-2人人具有三個我，協調合作做想要成為的人 P12
3-3了解自我，衡量現在我與未來我以期努力 P13
附錄 課程教學影片與網頁版P16
作者簡介.本書相關資料 P19
[本課概念]
4.2從精神分析學來看我是誰N110
本課概要:
精神分析學把人性分為『本我』、『自我』跟『超我』三個層次，第一是『本我』(獸性) 原始生理需求本能，追求快樂逃避痛苦，第二是『自我』(人性)理智的折衝與制衡，合於情理法，第三是『超我』(神性)道德良知考量社會文化規範，以完美人格。每個人都具有這三個我的本質，如何相互協調合作，端看自己想成為什麼樣的人。
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03從精神分析學來看我是谁
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03從精神分析學來認識三個自我 (4.2從精神分析學來看我是誰)
本節大意: 精神分析學把人性分為『本我』、『自我』跟『超我』三個層次，第一是『本我』(獸性) 原始生理需求本能，追求快樂逃避痛苦，第二是『自我』(人性)理智的折衝與制衡，合於情理法，第三是『超我』(神性)道德良知考量社會文化規範，以完美人格。每個人都具有這三個我的本質，如何相互協調合作，端看自己想成為什麼樣的人。
延續『周哈里窗理論』我是誰?的課程，因為認識自我真正了解自己是誰，上次有從生命能量觀點與佛法的八識來分析『我是誰』今天用另外一個教育心理學的精神分析觀點來看看『我是誰』以進一步來認識自我。
03-1精神分析學把人性分為『本我』、『自我』跟『超我』三個層次
精神分析學是精神的學科，也是心理學的層面，最有名的專家學者是弗洛伊德，從精神分析學的角度來看看『我是誰』，怎麼樣來分析的呢？他把人性分為『本我』、『自我』跟『超我』三個層次，以下簡單說明：
第一個層面是『本我』(獸性) 原始生理需求本能，追求快樂逃避痛苦
『本我』也是最原始的我，它屬於一個動物界的原始本能叫做『獸性』，是指生理的需求，我們的身體所需，像吃喝拉睡、吃喝玩樂 等這些都是生理上的基本需求，身體維持生存所需要的不管是吃喝拉睡。
它有兩個本能的特點：第一個是追求快樂，比如說嘴巴喜歡吃好吃的美食，鼻子喜歡聞香的，不喜歡臭的，眼睛喜歡看美好的事情，看大自然、看神奇的、漂亮好看的、男生喜歡看美女，女生喜歡看帥哥，這都是追求快樂的需求。
第二個特點是逃避痛苦，如果這件事情很麻煩很困難或者感到痛苦不舒服，他自然就會選擇逃避，逃避痛苦也是本能，如果有人要打你，打不過他怎麼樣，選擇逃跑。假設有一部車迎面而來，你也會選擇躲避逃跑，因為不跑的話可能危險會被撞傷。
逃避痛苦是一種本能，在本我的身體生理需求具有兩個特點，第 一個是追求快樂，第二個是逃避痛苦。這兩個特點是每個人都具有動物性的本能。屬於獸性的我，為了滿足生理需要以求生存的我。
第二個層面是『自我』(人性)理智的折衝與制衡，合於情理法
『自我』是帶有人性的溫度與理智，屬於人性心理上的層次，可與第一個本我相互制衡，如果我們只有本我的獸性本能，那我們就跟動物野獸沒什麼兩樣，餓了就吃、睏了就睡，問題是這個東西不是你的，可以吃嗎？在肉弱強食的動物界不會去分別，看到獵物就搶食，這個是獸性的本我。
但我們跟動物不一樣的地方是人有人性，每個人都含有兩個 我，一個『本我』是身體的生理需求，也有『自我』是有人性的理智，第二個『自我』會分析或判別，我餓了這個東西能不能吃？如果是我的當然可以吃，如果這個東西是人家在賣的，那就要拿錢去買，經過理性分析與思考判斷來決定行為，不會像動物一樣看到東西就去吃，『自我』的理性會阻擋防禦身體的生理需求衝動，與現實世界做平衡跟折衝。
肚子餓想吃東西，這東西能不能吃，是不是我的東西，如果是別人的，那要怎麼樣才可以合情合理合法得到？不能傷害別人來滿足我的生理需求。如果我睏了想睡，在車站或在路邊能睡嗎？如果動物躲在旁邊就睡了，但人不一樣是有尊嚴的，自我理性會有現實考量或面子問題，所以睏了不是車站或路邊一躺就睡，我們會找一個可以睡覺的地方才去睡。不能說想睡就睡，想吃就吃，那跟動物野獸沒什麼兩樣。所以我們會有『本我』跟『自我』來做平衡考量，做出合於情理法的行為。
第三個層面是『超我』(神性)道德良知考量社會文化規範以完美人格
它是屬於超越物質世界的神性，發心為眾生著想的。在精神分析的第三個是『超我』，『超我』屬於神性的道德良知光輝，可以克制與舒緩身體上的生理需求與心理失衡狀態。如果人家欺負我或對我惡言惡語，要防衛、逃避或反擊？要跟他對抗嗎？還是原諒他？
『超我』會去考量社會文化的規範，或整個社會群眾的觀點，追求完美人格的『超我』，能夠超越前面兩個我，一個『本我』與一個『自我』，『超我』可以為他人甚至為人類同胞來做犧牲自己的需求或自己權利，當媽媽的如果她的小孩子碰到危險，媽媽一定奮不顧身的去救她的孩子，即使犧牲她的性命也在所不辭。
『超我』可以犧牲自己來保護她的家人或成全別人，那更高的一個境界是可以犧牲自己來保護它的社會國家、整個人類或者全宇宙的利益福祉，『超我』是神性屬靈的，像有些宗教家把所有的眾生都當作他自己一樣，眾生跟我平等沒有兩樣，都是同一生命共同體，所以能為眾生做付出與犧牲所有自己的權益，一切為眾生是『超我』神性的表現方式。
03-2每個人都具有這三個我的本質，三者如何相互協調合作，端看自己想成為什麼樣的人
以精神分析學來探討我是誰，可以分成第一個『本我』，屬於獸性原始的生理需求，第二個是『自我』，有人性的理智判別，衡量心理上的平衡，第三個是『超我』，屬靈的神性，注重道德良知與文化規範，期望完美的人格，甚至犧牲自我成全大我，轉凡為聖的境界，已經不是一般人了。
一般人總在『本我』跟『自我』之間做決定過生活，但是進入『超我』境界需要很大的勇氣與智慧，其實每個人都具有這三個我的本質，如何相互協調合作要看自己想成為什麼樣的人，哪一個我什麼時候要出現？哪一個我什麼時候要當作第一優先？自己可以去衡量與抉擇。
03-3了解自我，衡量現在的我與未來的我之間的落差，以釐清方法策略與努力的方向
我們從弗洛伊德的精神分析學來看三個我，每個人都需要好好的了解自我，了解現在的我的人格特質、喜怒哀樂與觀點想法，再設定目標追求未來的理想我，未來五年十年的我 會變成什麼樣子，要先了解現在我到未來我之間，我還需要具備什麼條件與努力方向，以期讓未來我到一個理想人生，這是我們在做教育培訓中一直在鼓勵大家的重點。
現在所做的事是為了五年十年後的未來我，希望未來我有一棟很棒很溫馨的房子，有一輛安全舒適的車子，每個月有十萬元的持續收入，時常做善事或者環遊世界，去做任何你想做的事，怎麼樣的未來我是令人喜歡、的滿意的，而現在我跟未來我也許有一段落差，我們現在所努力的都是在未來五年十年的未來我做準備，充滿希望與感恩，然後全力以赴去完成它吧。
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精神分析學把人性分為『本我』、『自我』跟『超我』三個層次，第一是『本我』(獸性) 原始生理需求本能，追求快樂逃避痛苦，第二是『自我』(人性)理智的折衝與制衡，合於情理法，第三是『超我』(神性)道德良知考量社會文化規範，以完美人格。每個人都具有這三個我的本質，如何相互協調合作，端看自己想成為什麼樣的人。
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